تطبيق مجاني لنظام الأندرويد، من شركة جيبيريك أوي.
مذكرة Idealis CBT Journaling Prompts هي متعقب للعناية الذاتية للأشخاص الذين يعانون من مشاكل صحية عقلية والأشخاص الذين يرغبون في تحسين صحتهم العقلية والجسدية.
ما ستجده في التطبيق:
- مذكرات الكتابة اليومية
- تمارين التنفس
- تذكير بالأدوية
- الأطعمة الصحية
- التمارين الرياضية
- المهام المنجزة
كيف يعمل التطبيق:
ستجد في التطبيق أسرار صحتك، وهي الأنشطة المختلفة التي تؤثر على رفاهيتك. لتتبع هذه الأسرار، ستجد الأدوات التالية:
1. متعقب المزاج والأعراض
2. قائمة العناية الذاتية
3. تذكير بالأدوية
4. الأطعمة الصحية
5. التمارين الرياضية
6. المهام المنجزة
سترى في التطبيق كيف يعمل المهمة وما هو عليك القيام به.
